Yếu sinh lý là một vấn đề đáng lo ngại của nam giới

Yếu sinh lý không chỉ là vấn đề đáng lo ngại ở nam giới mà các còn là vấn đề lớn đối với các chị em có chồng bị yếu sinh lý. Người bị yếu sinh lý thường có tinh thần không được ổn định, ngoài các trạng thái tâm lý mặc cảm, công việc, áp lực cuộc sống còn thường xuyên làm họ dẫn đến stress và làm ảnh hưởng đến các hoạt động trong đời sống hàng ngày và là mối đe dọa đến hạnh phúc gia đình có nguy cơ tan vỡ.

>> Các loại thuốc gây bất lực ở nam giới 

>> Cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả

1.Về mặt sinh lý: giao hợp là nhu cầu thiết yếu của con người, là ngọn lửa giữ ấm hạnh phúc gia đình. Khi nam giới có dấu hiệu yếu sinh lý đời sống tình dục của họ cũng theo đó mà thiếu đi sự hài hòa, sinh lý không được giải tỏa kéo theo mệt mỏi thể xác.
2.Về mặt tâm lý: nam giới mắc bệnh yếu sinh lý thường có cảm giác bất lực, lo lắng, mất tự tin. Tình trạng kéo dài dễ làm nảy sinh nhiều vấn đề về mặt tâm lý của nam giới.
3. Trong mối quan hệ vợ chồng: yếu sinh lý ở nam giới khiến phụ nữ không đạt cực khoái, cảm thấy thất vọng và buồn chán. Nhiều trường hợp, đây chính là nguyên nhân khiến cho mối quan hệ vợ chồng bị rạn nứt, hạnh phúc gia đình bị lung lay và có nguy cơ bị đổ vỡ. 

Phương pháp điều trị yếu sinh lý ở nam giới
- Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm: Theo các nhà nghiên cứu y học người Anh cho thấy các loại thuốc tây học như các thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc an thần khi sử dụng người ta thấy trì hoãn và kéo dài thời gian xuất tinh có thể kéo dài từ 6 - 10 phút so với người bị xuất tinh sớm là 2 phút. Các nhà nghiên cứu này cũng cho biết sử dụng các loại thuốc có tác dụng trì hoãn những ngược lại nếu làm dụng có dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như khó thở, tức ngực, buồn nôn,... tóm lại là ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng kéo dài. Hơn nữa khi thuốc hết tác dụng tình trạng bệnh lại trở lại như ban đầu.
- Đông y: Ông cha ta thường có các bài thuốc Đông y rất hay và tốt cho sức khỏe tác dụng một phần cải thiện thiện tình trạng yếu sinh lý:  các thảo dược như dâm dương hoắc, ba kích, sơn thù du, kim anh tử, rễ cau... đưới bào chế đa dạng như ba kích dùng ngâm rượu...

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Các thuốc gây bất lực ở nam giới

Nguy cơ bất lực có thể xảy ra khi sử dụng các loại thuốc thuộc nhóm ức chế testosteron gây suy giảm ham muốn, kém khả năng cương dương được đó là các thuốc cần phải kể đến như thuốc tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần,...

Các nhóm thuốc gây ra bất lực cho đàn ông

1. Thuốc chống ung thư

Các loại thuốc chống ung thư có chức năng duy nhất là loại bỏ và ngăn tế bào ung thư phát triển, tuy nhiên những loại thuốc này cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa, gan, thận và cả các cơ quan sinh dục. Rất nhiều loại hoá chất chống ung thư, đặc biệt là methotrexate, có thể gây ức chế hoạt động của các tuyến sinh dục ở cả nam và nữ giới. Một số thuốc có thể gây suy giảm chức năng tình dục không hồi phục như cyclophosphamide.

>> Yếu sinh lý ở nam giới là gì ?

>> Cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả 

2. Thuốc chống trầm cảm

- Nóm thuốc ức chế men monamine oxidase như penelzine, isocarboxazid... đều có khẳ năng gây suy giảm khả năng tình dục. Một số thuốc chống trầm cảm 3 vòng như amitriptylline, desipramine, nortriptylline… khi sử dụng nhóm này cũng có khả năng gây ra bất lực những tỷ lế thấp hơn.

- Nhóm ức chế chọn lọc serotonin chủ yếu gây rối loạn chức năng phóng tinh và khả năng cương ở nam giới xảy ra với tất cả các tác nhân trong nhóm như fluoxetine (20 – 75%), sertraline (20 – 67%) và paroxetine (20 – 30%). Lithium carbonate cũng có thể gây giảm khả năng cương trong khoảng 5 -50% số người sử dụng.

3. Thuốc tim mạch - huyết áp

- Tác dụng của thuốc huyết áp lên trực tiếp mạch máu do vậy cũng làm giảm áp lực tài cơ quan sinh dục. Làm mất đi cảm giác như thuốc a-methyldopa, clonidine và guanfacine đều gây ra khả nằng suy giảm ham muốn tình dục ở 20 - 80% người sử dụng.

Các thuốc huỷ giao cảm ngoại biên như reserpine và guanethidine cũng có thể gây ra các rối loạn chức năng tình dục do có tác dụng trực tiếp trên hệ thần kinh thực vật. Nhóm các thuốc bêta giao cảm như metoprolol, nadolol, propranolol đều có nguy cơ gây giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng phóng tinh do có tác dụng trực tiếp trên hệ mạch máu cũng như hệ thần kinh giao cảm, nguy cơ này tăng tỷ lệ thuận với liều dùng của thuốc.

Dùng liều thấp có thể giảm được tối đa tác dụng phụ đối với chức năng tình dục của các thuốc này. Các thuốc giãn mạch như  hydralazine có thể gây suy giảm khả năng cương ở nam giới khi ngưng dùng đột ngột. Một số thuốc điều trị các bệnh tim mạch khác như digoxin, disopyramidole, các thuốc hạ mỡ máu đều được ghi nhận có thể gây giảm khả năng cương cũng như ham muốn tình dục ở nam giới.

4. Thuốc tiêu hoá

Các thuốc ức chế tiết dịch vị như cimetidine, ranitidine, famotidine và omeprazole có thể gây ra bất lực và biểu hiện đau khi xuất tinh trong một số trường hợp, cơ chế có thể do tác dụng kháng androgen của thuốc. Metoclopramide (một loại thuốc chống nôn) cũng có thể gây giảm hứng thú tình dục và rối loạn chức năng cương ở nam giới do làm tăng nồng độ prolactin trong máu.

5. Thuốc tuyến tiền liệt

Đa phần các loại thuốc chữa trị bệnh tiền liệt tuyến dễ làm ức chế reductase 5-α có thể xảy ra rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh giảm và nhiều tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, việc dùng thường xuyên loại thuốc tuyến tiền liệt sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của kích thích tố nam, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

6. Thuốc an thần

- 25% người dùng thuốc an thần đều có biểu hiện giảm ham muốn quan hệ đặc biệt là các thuốc thioridazine và fluphenazine đều có khả năng làm giảm ham muốn và gây rối loạn cương dương ở nam giới.

7. Dẫn xuất thuốc phiện

Các dẫn xuất thuốc phiện đều gây giảm hứng thú tình dục và mất khoái cảm ở cả nam và nữ cũng như chứng bất lực ở nam. Cơ chế có thể do thuốc làm thay đổi nồng độ testosterone trong máu.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả nhất

Các yếu tố làm bạn yếu sinh lý

• Mắc các bệnh về động mạch gây rối loạn mạch máu trong toàn bộ cơ thể, làm cho máu ít được vận chuyển đến thể hang của dương vật cũng dễ gây ra chứng bất lực.
• Gặp các vấn đề về thần kinh ở người có tiền sử bệnh tiểu đường và tổn thương tủy sống.
• Mức độ hormone nội tiết bất thường.
• Dùng thuốc chữa các bệnh cao huyết áp, tim mạch….
• Lối sống: áp lực, tâm lý, thức khuya, dinh dưỡng không tốt.

>> Yếu sinh lý ở nam giới là gì ?

>> Thừa cân có phải bị yếu sinh lý không ?

 Điều trị yếu sinh lý

Có rất nhiều phương pháp điều trị yếu sinh lý. Có thể sử dụng cách điều trị từ thuốc tân dược, các bài thuốc đông y, các món ăn giúp bổ thận sinh tinh, liệu pháp tâm lý và đặc biệt là sử dụng sản phẩm từ thảo dược.

 Bài Thuốc đông y: Từ xưa đến nay cách chữa bệnh yếu sinh lý từ thảo dược vẫn luôn được xem là phương pháp hiệu quả. Các bài thuốc chữa bệnh yếu sinh lý từ dâm dương hoắc khi kết hợp với nhục thung dung, câu kỷ tử, đương quy, cảm thảo phơi khô và sắc uống. Hoặc bài thuốc từ rễ cau kết hợp rượu ba kích.

Thuốc tân dược: là các thuốc Tây có sử dụng Viagra, Levitra, Cialis…được chiết xuất và bào chế dưới dạng viêm, tác dụng của các loại thuốc này tăng cường lượng máu lưu thông tới thể hang của dương vật làm cho dương vật cương cứng trong thời gian thuốc còn tác dụng. Tuy nhiên rất nhiều trường hợp sử dụng thuốc viagra, bệnh nhân phải đi cấp cứu vì máu dồn về về dương vật quá lâu do sử dụng thuốc quá liều xem thêm thuốc cường dương có chứa thành phần viagra. Các thí nghiệm nghiên cứu và cũng đưa kết quả sử dụng các loại thuốc này có gây giảm thị lực, giảm huyết áp. Vì vậy người bệnh nên cân nhắc trước khi dùng thuốc.

 Các món ăn: Thực phẩm cũng là một cách chống yeu sinh ly rất hiệu quả, bạn có thể vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mình bằng thực phẩm từ lá hẹ, hành Tây, rau giá…

 Liệu pháp tâm lý: Bất lực gây ra bởi các vấn đề về tâm lý, chủ yếu là điều trị bằng cách thay đổi lối sống, thực hiện các thủ thuật tăng cường ham muốn có thể cải thiện hoàn toàn mà không phải thuốc.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Yếu sinh lý ở nam giới là gì ?

 1. Yếu sinh lý ở nam giới là gì ?

Yếu sinh lý là một hội chứng bao gồm các biểu hiện xuất tinh sớm, rối loạn cương cứng, suy giảm ham muốn... Những người dễ mắc bệnh nằm trong độ tuổi 40 - 60, đây là giai đoạn dễ xảy ra mãn dục nam do chức năng sinh lý bị suy giảm. Thống kê cho thấy cứ 10 người nam giới (trên độ tuổi 40) thì có 5 người bị suy chức năng sinh lý.Biểu hiện dễ thấy là các tín hiệu: suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương. Nhiều cặp vợ chồng có nguy cơ tan vỡ hạnh phúc vì người chồng mất đi bản lĩnh nam tính vốn có tự nhiên trước đây. Nhưng ngày nay với sự kế thừa của nền y học tiên tiến và hiện đại “cánh mày râu” cũng đừng nên lo lắng quá vì yếu sinh lý hoàn toàn có thể khắc phục được.

>> Chữa yếu sinh lý hiệu quả như thế nào?

>> Lên ăn gì khi bị yếu sinh lý ?

 2. Nguyên nhân yếu sinh lý

• Lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh;
• Lạm dụng thủ dâm;
• Chất kích thích: Do sử dụng nhiều bia, rượu, hút thuốc lá, chấy gây nghiện;
• Nguyên nhân tâm lý: lo âu, trầm cảm, căng thẳng, rối loạn tâm thần, vấn đề tâm lý, cảm xúc âm tính kéo dài, tiêu cực, stress;
• Di chứng của phẫu thuật;
• Lão hóa do tuổi tác;
• Các bệnh suy thận, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, các bệnh xơ vữa động mạch gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng sinh lý.

Theo các cuộc nghiên cứu cho biết: ở nam giới khỏe mạnh, nồng độ testosteron trong máu là 300 - 1200ng/dl. Theo quy luật của sự lão hóa một cách tự nhiên, sau tuổi 30, các hoạt động của tinh hoàn suy giảm 2% mỗi năm, từ đó dẫn đến sự suy giảm nồng độ testosterone trong máu. Khi nồng độ này trong máu giảm xuống dưới 300ng/dl được gọi là hiện tượng mãn dục nam. Mất cân bằng hormone testosterone trong máu tác động xấu đến nhiều hệ cơ quan.
- Đặc biệt ở nam giới có các biểu hiện yếu sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương cứng, giảm tinh trùng giảm khả năng sinh con.
- Về sức khỏe, đàn ông dễ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim: ngưng thở và ngáy to khi ngủ, rối loạn tâm thần, suy giảm giảm trí nhớ, thừa cân, loãng xương, da nhăn, tóc rụng...
- Hiện nay, người ta thường dùng những loại testosterone tổng hợp (thuốc tây) để đưa trực tiếp vào thân thể dưới dạng viêm uống, hoặc tiêm, hoặc thoa, dán ngoài da.

- Phương pháp này có ưu điểm đặc biệt là cho kết quả rất nhanh, bệnh nhân khi không còn bệnh cảm thấy sung mãn, trẻ trung và yêu đời.
- Tuy nhiên, phương pháp này có điểm hạn chế là khó kiểm soát, vì nó giống như con dao hai lưỡi dễ gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
- Lạm dụng đưa testosterone vào cơ thể quá nhiềù, sẽ khiến tinh hoàng của nam giới càng dễ ngủ quên và nếu dùng trong thời gian dài có thể gây suy giảm hoạt động của tinh hoàn và gây teo tinh hoàn.
- Yếu sinh lý cũng là lý do mộ phần do tinh hoàn bị lão hóa, điều này được khẳng định rằng.
 

3. Hậu quả của yếu sinh lý:

• Giảm khoái cảm ham muốn tình dục
• Quan hệ chỉ trong một thời gian ngắn
• Tan vỡ hạnh phúc gia đình trong chốc lát.
• Yếu sinh lý còn là hậu quả của bệnh viêm tuyến tiền liệt
• Ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần.

 4. Phương pháp phòng tránh yếu sinh lý hiệu quả

Để phòng tránh yếu sinh lý thì điều quan trọng nhất cần phải thực hiện lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, làm việc và ngơi nghỉ hợp lý để tránh stress, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao là cách tốt nhất để lấy lại sinh lực cho bạn. Nam giới cần tránh quan hệ quá sớm, thủ dâm vô độ,...các hành động này chỉ khiến làm cho bộ máy tinh hoàn dễ bị lão hóa càng sớm hơn.  Các nghiên cứu cho thấy hơn 80% nam giới tuổi trung niên thưởng gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân là do tinh hoàn bị lão hóa mà rất nhiều người đàn ông ở tuổi trung niên luôn dễ dàng gặp trục trặc bởi các vấn đề liên quan tới sinh lý.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Chữa yếu sinh lý như thế nào thì hiệu quả?

Chữa trị yếu sinh lý hoàn toàn không khó trước hết bạn cần phải ăn uống đầy đủ, giúp bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể kết hợp với chế độ tập luyện, chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý.

1. Những thực phẩm nên hạn chế và không nên sử dụng

Rau răm: Nam giới ăn nhiều rau răm sẽ khiến yếu sinh lý, giảm thèm muốn tình dục, kém cường dương, tráng khí, đàn bà ăn nhiều tăng nguy cơ bị sẩy thai, rong huyết trong thời gian hành kinh.

Bia rượu: Thói quen uống nhiều bia rượu có tác hại làm giảm chất lượng và sức sống của tinh trùng, nguy cơ vô cơ và gây nhiều căn bệnh khác cho 'cậu bé'.

>> Yếu sinh lý thì lên ăn gì ?

>> Làm gì để cải thiện yếu sinh lý ở nam giới ngoài tuổi 40 ?

Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có tác dụng tăng lượng estrogen cho nữ, đồng thời làm mất thăng bằng hormone giới tính nam, dẫn tới làm suy giảm sinh lý dục tình ở nam giới và cũng có nguy cơ làm giảm đi số lượng tinh trùng.
Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng: Bột mì, pho mát, muối, thực phẩm đóng hộp, cà phê, thịt mỡ, món rán, nước ngọt, dầu ăn, …

2. Bổ sung các vitamin cần thiết bồi bổ cho cơ thể

Khẩu phần ăn nên đầy đủ và thay đổi theo từng ngày, nên ăn đủ chất như : hải sản, thịt đỏ,cá, rau, hoa quả, đặc biệt là giá đỗ và hành củ. Trong hành củ (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn. Bạn hãy bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua... hàm lượng kẽm trong thực phẩm này rất phong phú. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn,. ..

Chất L-arginine có trong cá ngừ, ngao, thịt đỏ là một axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Thường xuyên rèn luyện thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh.Chọn môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis. . Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.

3. Sử dụng các bài thuốc y học cổ truyền dân tộc
Sử dụng ngựa, tắc kè, bìm bịp, sao biển, ngâm rượu trong 6 tháng, trước bữa ăn uống 1 chén nhỏ

4. Cân đối công việc và nghỉ ngơi
Phân bổ thời gian hợp lý giữa làm việc và nghỉ ngơi. Chọn công việc phù hợp với tuổi tác và sức khỏe nếu công việc quá căng thẳng.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Ăn gì khi bị yếu sinh lý?

Tỷ lệ yếu sinh lý ngày càng gia tăng. Để phòng chống và điều trị các bệnh như xuất tinh sớm, liệt dương, suy giảm ham muốn tình dục...Ngoài việc điều trị yếu sinh lý bằng các phương pháp như dùng thuốc hay châm cứu, khí công thì việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cũng có tác động nhất định. Việc bổ sung các thực phẩm bổ thận, tráng dương thì cũng cần phải kiêng kỵ một số loại thức ăn để có được hiệu quả nhất định. vậy yếu sinh lý nên kiêng ăn những gì chúng ta cùng tìm hiểu:

>> Cách hiệu quả cải thiện yếu sinh lý ở nam giới độ tuổi ngoài 40

>> Giải pháp khắc phục người bị yếu sinh lý do thừa cân

Với thể tâm thận bất giao:
Chứng trạng: Tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá...
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, trong điều trị yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

Với thể thận âm hư:
Chứng trạng: Người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá...

Với thể tâm tỳ lưỡng hư:
Chứng trạng: Sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...

Với thể thận dương hư:

Với các chứng bệnh: Da mặt nhợt nhạt, dễ ra mồ hôi, sợ lạnh, cam lạnh, đâu lưng mỏi gối, liệt dương, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo...Người yếu sinh lý thể thận dương hư nên kiêng ăn cua.

Với thể can khí uất kết:

Chứng trạng: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...

Với thể can kinh thấp nhiệt
Chứng trạng: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Khắc phục và cải thiện yếu sinh lý ở nam giới tuổi 40 hiệu quả

Khắc phục và cải thiện yếu sinh lý ở nam giới tuổi 40 là vấn đề mà rất nhiều nam giới quan tâm. Khắc phục yếu sinh lý không phải là chuyện một sớm một chiều, để cải thiện là cả quá trình từ thay đổi lối sống đến chế độ tập luyện đều đặn. Bài viết này sẽ chỉ ra cho bạn biết vì sao nam giới tuổi 40 tuổi lại dễ bị suy giảm sinh lý và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới một cách có hiệu quả nhất. Theo quy luật tự nhiên của quá trình lão hóa, tuổi càng cao các chức năng trong cơ thể hoạt động ngày càng một kém đi. Đồng thời quá trình sản sinh testosterone cũng bị suy giảm. Do vậy mà hầu hết những người đàn ông bước sang độ tuổi 40 thường gặp các hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn cương, suy giảm ham muốn, mãn dục nam,…

>> Giải pháp khắc phục thừa cân do yếu sinh lý

>> Thủ thuật hiệu quả tăng ham muốn nam giới

Testosterone đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc sản sinh cũng như sinh lý tôt hay yếu, sinh lực tràn trề hay bất bại. Testosterone – một nội kích tố nam, chi phối toàn bộ quá trình phát triển của một cơ thể, khi chất này không được cung cấp đủ sẽ ảnh hưởng đồng loạt tới các cơ quan. Về sức khỏe, nam giới dễ mắc thêm các bệnh lý về tim mạch, bệnh cao huyết áp, tim đập nhanh, rối loạn hô hấp, rối loạn giấc ngủ, rối loạn thần kinh làm giảm trí nhớ, rối loạn tinh thần, thừa cân, loãng xương, da nhăn, rụng tóc… Nguyên nhân của sự suy giảm testosterone, ngoài nguyên nhân là do tuổi tác, thì còn phải kể đến các yếu tố: môi trường làm việc, căng thẳng, stress, … làm cho tinh thần luôn mệt mỏi; một cơ thể thiếu ngủ chính là tự mình làm hại mình, bởi không gì quan trọng bằng sức khỏe, một giấc ngủ sâu và tốt sẽ khiến cho tinh thần luôn được sản khoái và đầu óc mình mẫn.

Vậy làm thế nào để  khắc phục và cải thiện yếu sinh lý ở nam giới tuổi 40

Việc cải thiện đòi hỏi bạn cần phải kiên trì trong một thời gian dài. Cải thiện vấn đề tâm lý: không nên quá lo lắng khi mình bị yếu sinh lý như thế dễ làm cho tình trạng của mình bị nặng nề hơn. Bước tiếp theo là cải thiện chế độ ăn: chế độ ăn dinh dưỡng sẽ tốt cho sức khẻo bạn có thể tham khảo thêm một số bài thuốc và món ăn chữa bệnh yếu sinh lý. Bên cạnh đó thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tác dụng nhịp tim hoạt động tốt hơn, tránh mệt mỏi và căng thẳng.
Hiện nay người ta cũng có thể khắc phục yếu sinh lý ở nam giới tuổi 40 bằng cách đưa trực tiếp testosterone vào cơ thể dưới dạng viên uống, tiêm. Với phương pháp này có kết quả rất nhanh và cải thiện khả năng ham muốn. Nhưng ngược lại cũng có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây thoái hóa và teo tinh hoàn. Chính vậy vậy mà nhiều người đã chọn giải pháp khắc phục yếu sinh lý bằng cách sử dụng các sản phẩm từ thảo dược, được cho là phương pháp hiệu quả và an toàn.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Giải pháp khắc phục người yếu sinh lý do thừa cân

Giải pháp khắc phục người yếu sinh lý do thừa cân

Những người đàn ông bụng to, họ thường sợ quan hệ. Sự tránh nè đễ lại các hậu quả nghiêm trọng rơi vào trạng thái trầm cảm. Rất nhiều người đàn ông cảm thấy tuyệt vọng vì điều này. Testosterone vốn có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein góp phần vào quá trình hình thành và phát triển hệ cơ và xương; giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên dành cho nam giới thừa cân, nên thực hiện một chế độ ăn uống nhiều xơ, ít chất béo kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

>> Thừa cân là thủ phạm gây yếu sinh lý ở nam giới

>> Những nguyên nhân dẫn đến mãn dục nam và cách điều trị

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp lượng mỡ tan đi mà còn làm tăng mức endorphin, giúp họ cảm thấy khỏe hơn và hấp dẫn hơn, cũng như tăng cường năng lượng cho tình dục. Bên cạnh đó, giảm cân sẽ giúp cải thiện hình ảnh cơ thể và cho bạn một đời sống tình dục thỏa mãn hơn. Theo một nghiên cứu của Autralia công bố trên Tạp chí Y học tình dục mới đây, những người đàn ông thừa cân chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian hai tháng là đã cải thiện được đáng kể chức năng cương dương. Tuy nghiên cứu chỉ thực hiện trong phạm vi rất nhỏ (gồm 31 người đàn ông thừa cân), nhưng kết quả đã củng cố thêm lý thuyết khoa học rằng béo phì và rối loạn chức năng cương dương có mối quan hệ mật thiết.

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Thừa cân có phải là thủ phạm gây yếu sinh lý ở nam giới?

Đàn ông béo phì thường gặp trở ngại về vấn đề yếu sinh lý. 

Thừa cân, béo bụng thường gặp ở các quý ông ngồi lâu, ít vận động lại rượu bia nhiều. Chình vì thế là vòng 2 ngày một lớn. Thừa cân cũng dễ làm cho chị em mất khoái cảm bên cạnh đó còn là gặp phải trục trặc trong chuyện chăn gối, sinh con do giảm khả năng xuất tinh. Thừa chất béo còn làm cho lượng hormone testosterone càng giảm,lượng testosterone giảm đi dẫn đến giảm hứng thú và giảm chất lượng cuộc ân ái. Có lẽ đó là lý do khiến người ta nói đùa một cách trần trụi về những người đàn ông béo phì rằng: “Bụng to, lò xo rụt”.

>> Nguyên nhân và cách điều trị mãn dục nam

>> Cách kéo dài thời gian khi quan hệ

Các chuyên gia tại Mỹ cho biết đàn ông có vòng eo lớn thường gặp các bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp. Các bác sĩ cũng cho biết khi các mô mỡ phát triển quá mức về kích thước và số lượng kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu. Do đó dễ gây ra suy giảm chức năng sinh lý biểu hiện rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm.

Theo Giáo sư Jennifer Logue thuộc Đại học Glasgow (Anh), béo phì tác động tới khả năng giường chiếu của đàn ông ở nhiều khía cạnh. Một trong những khía cạnh nguy hiểm nhất là tác động xấu đến sức khỏe tim mạch - yếu tố ảnh hưởng trực tiếp để nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng. Sức khoẻ tình dục cũng phụ thuộc một phần vào chức năng thần kinh. Theo đó, khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lên các tế bào thần kinh, hạn chế khả năng truyền cảm giác hoan lạc đến não. Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2 - loại bệnh tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Chính vì vậy, những người đàn ông thừa cân có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề về dương vật như nhiễm nấm, nhiễm trùng, viêm da…

Giáo sư Kevin Billups, chuyên ngành tiết niệu thuộc Đại học Minnesota, Minneapolis (Mỹ) cho biết: “Khi một bệnh nhân bị rối loạn cương dương tới tìm tôi, điều đầu tiên tôi nói với anh ta là đứng lên và nhìn xuống bụng mình. Nếu anh ta không thể nhìn thấy dương vật anh ta thì thực sự đó là một vấn đề. Khi béo, mỡ tích ở bụng nhiều chảy sệ xuống vùng mu, làm cho bộ phận sinh dục bị lấp dần, dương vật thụt vào trong". Và thực tế, những quý ông có “cậu nhỏ” bị mỡ lấp như vậy ít khi có chức năng cương dương tốt hoặc nếu có thì cũng không hoạt động vào sâu được. Họ có thể bị vợ chê bai vì chuyện này và từ đó gây tâm lý chán nản, mất tự tin khiến khả năng tình dục càng giảm sút.

Có thể nói, trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là béo bụng sẽ kéo đời sống tình dục của người đàn ông đi xuống nhanh chóng, nó bắt nguồn từ việc ảnh hưởng đến các mạch máu. Sự cương cứng xảy ra khi các mạch máu dẫn đến dương vật giãn ra, làm cho nó đầy máu. Quá trình này bắt đầu khi lớp niêm mạc bên trong của mạch (được gọi là nội mạc) giải phóng nitric oxide, một phân tử báo hiệu các cơ bắp xung quanh chuẩn bị được thư giãn. Khi cơ thể người đàn ông bị thừa chất béo sẽ gây thiệt hại đến các tế bào nội mô, làm cho lớp nội mạc không hoạt động đúng; do đó, dương vật không nhận được đủ máu để sản xuất hoặc duy trì sự cương cứng.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Nguyên nhân và cách điều trị mãn dục

Nguyên nhân mãn dục nam:

 Không giống như mãn kinh ở nữ giới, giai đoạn quá độ chuyển sang tắt dục của nam diễn ra chậm hơn, có thể kéo dài trong nhiều thập niên. Cách sống, những stress tâm lý, uống nhiều rượu, bị chấn thương hay bị mổ, dùng các loại thuốc, béo phì, nhiễm khuẩn... đều là những yếu tố góp phần vào sự bộc lộ hiện tượng tắt dục. Tắt dục nam ngoài ra còn bị ảnh hưởng bởi lối sống, phong tục tập quán của chính con người. 

>> Một số cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

>> Mãn dục nam là gì?

Tại các nước phương Đông, do thói quen "khép kín" đời sống tình dục, lại kiêng kỵ khi gặp sự cố và ít nhiều nam giới hay mặc cảm nên bỏ qua sự thăm khám sức khỏe khiến bệnh càng trầm trọng hơn. Có nhiều bác sĩ thừa nhận rằng đàn ông ở độ tuổi trung niên sẽ phải trải qua những thay đổi, nhưng họ lại cho rằng những thay đổi này là do tâm lý chứ không phải do các hormon gây ra. Những thay đổi này xuất hiện khi người đàn ông cảm thấy họ không còn trẻ nữa, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, tóc thưa dần và ngày càng mập lên. Bên cạnh đó, những bất hòa trong cuộc sống vợ chồng, rắc rối trong công việc, vấn đề tài chính, bệnh thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, suy nhược cơ thể và nghiện rượu cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

 Cách điều trị mãn dục nam:

 Trước hết cần phải xác định rõ nguyên nhân mãn dục nam là xuất phát từ đâu. Nếu là do suy giảm nội tiết tố nam thì bổ sung bằng cách tiêm hoặc thuốc uống. Tuy nhiên liệu pháp này không được áp dụng bừa bãi vì nó liên quan trức tiếp tới sự phát triện của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Nếu là do các nguyên nhân khác dẫn đến mãn dục nam thì việc điều trị cần phải có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa.

 Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Thế nào là mãn dục nam?

Mãn dục nam được định nghĩa là thuật ngữ chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh kèm theo đó là những suy giảm về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30, và giảm từ 0,8-1,3% mỗi năm sau đó.

>> Cách hiệu quả kéo dài thời gian quan hệ

>> Hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới

Ở tuổi 50, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%) sẽ xuất hiện hàng loạt triệu chứng của mãn dục nam như nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt mệt mỏi, đôi khi mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên, nhất là ở vùng bụng (béo bụng). Có trường hợp bị loãng xương nặng làm gảy xương tự nhiên, đồng thời xuất hiện những bệnh lý về tim mạch như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, thiểu năng vành, nhồi máu cơ tim, bệnh về rối loạn chuyển hóa như béo phì, tiểu đường, cao mỡ máu, bệnh lý về mạch máu não.v.v…Đặc biệt khi testosterone giảm sút thì ham muốn tình dục giảm theo, xuất hiện bệnh lý rối loạn cương, xuất tinh sớm, liệt dương.

Biểu hiện của mãn dục nam:

- Giảm ham muốn tình dục.

- Rối loạn dương cương.

- Giảm số lượng tinh trùng.

- Rối loạn nhịp tim.

- Rối loạn hô hấp: nằm ngủ hay ngáy to.

- Rị loãng xương nên khi có chấn thương nhẹ như ngã, bị va đập hay bị đánh dễ bị gãy xương.

- Teo cơ bắp chân tay, giảm trương lực cơ dễ bị mệt mỏi.

- Tăng cân, thừa cân nhất là béo bụng.

- Da nhăn nheo, xuất hiện các nốt đồi mồi.

- Tóc bị bạc và rụng, rụng cả lông.

- Móng tay móng chân giòn, dễ gãy.

- Rối loạn thần kinh và tâm thần hay cáu giận thất thường.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>

Cách kéo dài thời gian khi quan hệ

Cách kéo dài khi quan hệ tình dục

 Với các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn và người ấy có những “phút yêu” say đắm bằng cách: thư giãn, bao cao su, thủ dâm trước khi quan hệ, yêu lần 2, bài tập Kegel cho cậu nhỏ.

 1. Dùng bao cao làm vỏ bọc:
 Thông thường xuất tinh sớm dẫn đến quan hệ tình dục ngắn là do cậu nhỏ bị kích thích quá độ, từ đó nam giới không thể làm chủ được bản thân, việc sự dụng bao cao su sẽ giúp hạn chế việc kích thích đó, nếu cảm thấy vẫn không suy giảm thì có thể dùng 2 bao hoặc sử dụng bao cao su có tính năng hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ chuyên dùng.

>> Hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới

>> Những món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả

 2. Ép chặt cậu nhỏ:
 Biện pháp này cần có sự tham gia và giúp đỡ nhiệt tình của bạn tình nữ. Phương pháp này được các nhà tính dục học nghĩ ra bằng cách dùng ngón tay bót chặt đầu DV hay thậm trí làm ức chế mạnh để cho dương vật xìu đi. Việc này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục được lâu hơn bằng cách kéo dài thời gian sau những lần lập đi lập lại như vậy. Chính nhờ sợ bóp chặt không thương tiếc đó của người nữ nam giới sẽ chống ngăn cản việc việc xuất tinh sớm cách hữu hiệu.

 3. Lợi dụng việc thủ dâm:
 Có một bí quyết khá hiểu quả trong một điểm nhất định nhưng không lành mạnh nhưng tác dụng kéo dài thời gian quan hệ thì hiệu quả khá cao, đó là lợi dụng việc thủ dâm trước khi quan hệ tình dục 1 đến 2 tiếng, lúc đó bạn có thể cầm chừng thêm từ 5 đến 10 phút là điều hoàn toàn có thể. Tuy nhiên mạnh trái của nó là suy giảm đôi chút khoái cảm và có thể gây nghiện nếu thủ dâm quá đà lại có thể dẫn đến liệt dương về sau.

 4. Yêu lần 2:
 Nam giới có thể cải thiện thời gian quan hệ bằng cách kích thích vuốt ve nàng để tiếp tục vào cuộc yêu lần 2. Việc này cũng khá giống với thủ dâm, các nghiên cứu cho thấy nam giới quan hệ lâu hơn khi yêu lần 2, kèm theo đó phải có sự can thiệp của việc luyện tập thể dục từ đó hoàn toàn có thể kéo dài thời gian của lần đầu yêu.

 5. Bài tập Kegel cho cậu nhỏ:
 Một bài tập giúp chứng minh có công hiệu cho việc kiểm soát ngăn cản việc xuat tinh som ở nam giới. Cách thực hiện rất đơn giản bạn hãy lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn như thể lúc đi tiểu tiên rồi dừng lại đột ngột, một ngày tập từ 1 đến 2 lần và thường xuyên tập luyện đây là cách kéo dài thời quan hệ cho bạn hiệu quả dành cho nam giới.

 6. Hãy thư giãn:
   Điều quan trọng đầu tiên quyết trong sinh hoạt tình dục là cả nam và nữ giới không nên quá căng thẳng, nhất là ở những người trẻ tuổi thông thường khi họ căng thẳng thời gian quan hệ tình dục khá ngắn. Nếu đang trong tình trạng quá căng thẳng thì hãy thư giãn bằng cách tắm, nghe nhạc, thư giãn hít thở thật sâu từ đó bạn hoàn toàn có thể cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục của 2 người.

 7. Để nàng là người lái:
 Với tư thế để nàng ở trên từ đó khi quan hệ cậu bé sẽ giảm dần kích thích. Hãy thì thẩm và bảo nàng giảm tốc độ nếu kéo dài thời gian hơn nữa để quan hệ được lâu nhất.

Lưu ý

+ Nếu bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho quý khách, xin hãy chia sẻ với mọi người theo tiện ích dưới đây. Như vậy quý khách đã ủng hộ Blog sinh lý Nam rất nhiều rồi.

Đọc thêm >>>